0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. 4-е изд

Увеличить

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. 4-е изд

Артикул: 8652080

Автор: Рат Т.
Издательство: Альпина
Год: 2016
К-во страниц: 203
Обложка Пер
250 грн
Цена / кг:

Описание
От издателя

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.