0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Увеличить

Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться

Артикул: knigopad000000046

Автор: Брюер Ж.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2018
К-во страниц: 304
Обложка Пер
350 грн
Цена / кг:

Описание

Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.

Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?

В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений